八つ当たりの嵐をやり過ごすメンタルと諦めが必要
八つ当たりをする人が身の回りにいる場合、その八つ当たりの嵐をやり過ごすメンタルと諦めが必要となります。八つ当たりをする人の理不尽な怒りは本人の自制がきかないために沸き上がります。本人にいくら言い聞かせてもそれを改善するというのは至難の業。そしてまともに対応するだけ無駄で、本人の怒りが静まるのを待つしかありません。幸い、八つ当たりというのは短期的な怒りによって引き起こされるものなので、そう長く続きはしません。嵐がやって来たと思って静まるのを待つのが一番マシな対処法なのです。
もし自分が八つ当たりをされる側に回ったとしたら、そこで言い返したり正論を言ったりするのはNGです。八つ当たりをしている本人はその時全く常識が通用しません。いくら正しいことを言い聞かせても意味がないのです。それどころかヒートアップしてさらに事態が悪化するだけです。しつけのなっていない犬にひたすら無駄吠えされているようなものです。まともに取り合ってもこちらがエネルギーを余計に消費することになるだけです。ただ、そこに暴力が加わる場合はガマンしてはいけません。他人に危害を加えるほどの八つ当たりをしてしまうのはもはや病気です。本人が落ち着いている時に、それを治療する方法を相談しましょう。きっと本人も深刻に悩んでいるはずです。
自分が八つ当たりをする人なら自制心を養うべし
もし自分が八つ当たりをする人だという自覚があるのなら、自制心を養う必要があります。八つ当たりをしてしまう原因というのは、強いストレスを感じるとその負荷に耐えることができないという点と、そのストレスを上手に発散することができないという点にあります。これを改善するには特別な訓練が必要です。「アンガーコントロール」や「アンガーマネジメント」と言うのですが、これはプロのスポーツ選手なども行っている大事なメンタルケアです。
八つ当たりというのはけっして周りの人間にとって気持ちのいいものではありませんし、自分自身も落ち着いた時に後悔の気持ちでいっぱいになってしまうもの。誰にとっても喜ばしいものではありません。大切な人を傷つけないために、周りとうまくやっていくために改善する必要のあるものです。そしてあなたの強い意志があれば必ず改善できます。
一つ例を挙げると、虫の居所の悪い時ついDVをしてしまっては後悔する夫と、それに悩まされる妻がいました。彼らは夫の怒りのやり場を処理するために、「カッとなったら割り箸を割る」というルールを作りました。夫が手を振りかざした時に妻が割り箸を差し出すと、夫はそこでハッと気がついて割り箸を割り、そこで冷静になれるようになり、次第にDVをすることもなくなっていきました。
このように穏便な方法で怒りを収める練習というのは日々の訓練でできますし、それで八つ当たり体質も改善できるものなのです。昔から自分はこういう人間だから治せない、なんてあきらめずにアンガーマネジメントに取り組んでみてください。
八つ当たりをする人は子供っぽいわがままな人
八つ当たりをする人って子供っぽいわがままな人が多いです。八つ当たりをされると私もイライラするから八つ当たりをされたら会わないようにします。もともとわがままな人が苦手だから距離をおいています。八つ当たりなんてされたら私もムカついてしまうから、会いたくなくなります。八つ当たりするようなわがままな人には付き合っていけません。職場の上司だった場合は、我慢するしかないです。できるだけ近づかないようにしたいですね。いつ八つ当たりされるかわからないから本当に嫌ですね。八つ当たりをしてくる人には、八つ当たりされそうになったら避けるとよいです。話かけにくいオーラを出して避けると向うも気づいてよってこなくなります。八つ当たりされるのは本当に嫌なものですね。そんなわがままに巻き込まれないように少し距離をおいたり避けるようにしましょう。そんなわがままな人と付き合っていくのは疲れます。避けたり距離をおいたりすれば八つ当たりされにくくなるからおすすめです。八つ当たりは、自分の思うようにいかなくてイライラしてするものだから感情のコントロールが下手でわがままな人に多いです。あんまり相手にしないようにしましょう。できるだけ関わらないのが一番です。
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